I regn og ruskevær

Turen fra jobb og hjem idag var frisk og fin.

Det kan se ut som jeg går en sen kveldstur; sannheten er at turen fra jobb og hjem startet kl. 16.00; i regn og ruskevær.

Endofinene turene mine utløser er jeg blitt avhengig av.

Nå har jeg lest at jeg utløser endofinene best selv ved å være i aktivitet i minst 20 min.

 Så mens livet rundt meg stresser videre samler jeg på dette lykkehormonet. 

Fysisk aktivitet får kroppens endorfinproduksjon til å stige og hvis jeg først kommer igang hjelper endorfinene til å fortsette treningen.

Tur:

Søreide - Bjørge: 3.8 km.

 

Dagens sitat:

Kreativitet er å finne opp, å eksperimentere, å vokse, ta sjanser, bryte regler, gjøre feil og ha det gøy.